Sej recept ugn
Stekt sej recept Sätt ugnen på grader. Salta och peppra fisken och ställ den åt sidan. Skär löken i tjocka skivor och skiva upp paprikan. Värm olivoljan, tillsätt löken och fräs tills den är mjuk. Tillsätt paprika och stek i ca 5 minuter. Skålla tomaterna, kärna ur och skär i tjocka klyftor.
God sej i ugn Koka potatisen mjuk. Sätt ugnen på grader. Lägg upp sejen i en ugnsfast form och slå över dillsåsen. Tillaga i ugnen i minuter. Mosa potatisen med en potatisstöt. Rör ner mjölken och smöret. Smaksätt med pepparrot och salt. Smörstek sockerärtorna. Servera den sejen i den krämiga dillsåsen med potatismoset och sockerärtorna.
Stekt sej recept
Sätt ugnen på °. Lägg fisken i en ugnssäker form och strö på 1 tsk salt och 1 krm peppar. Skiva tomaterna och lägg på fisken. Smula över fetaosten. Vispa ihop grädde, mjölk och mjöl i en kastrull. Låt koka upp och sjuda ca 5 min. Smaka av med 1/2 tsk salt och 1 krm peppar. Blanda i dill och häll såsen över fisken.Panerad sej i ugn Sätt ugnen på grader. Salta och peppra fisken och ställ den åt sidan. Skär löken i tjocka skivor och skiva upp paprikan. Värm olivoljan, tillsätt löken och fräs tills den är mjuk. Tillsätt paprika och stek i ca 5 minuter. Skålla tomaterna, kärna ur och skär i tjocka klyftor.