Förvärkar vid vila

Förvärkar mensvärk hur länge Du kan vila och slappna av. Enklare massage kan hjälpa dig att slappna av. Du kan prova olika ställningar för kroppen. Samma saker kan hjälpa och lindra smärtan när du har värkar. Här kan du läsa mer om smärtlindring under förlossningen.

Oregelbundna förvärkar Vissa känner dock av sammandragningar även under vila. Förvärkar kännetecknas också av att de blir starkare och kraftigare med tiden, och att de oftast varar längre än sammandragningar. Vid förvärkar kan du även känna ett nedåtgående tryck, och ibland kan smärtan sprida sig mot korsryggen.

Förvärkar omföderska Lägg dig bekvämt och vila, använd gärna en Tens apparat som lindrar smärtan. Undvik klädesplagg som trycker hårt mot magen. Stödbälten och byxor kan trycka åt och klämma livmodern. Ofta kan sammandragningar kännas ut i den nedre delen av ryggen och det kan dock vara skönt med lite massage (massera dock inte magen).

Latensfas eller förvärkar Förvärken börjar från toppen av livmodern och sprider sig neråt, den blir starkare och kraftigare och varar oftast längre än sammandragningar. Ofta känns och upplevs förvärkar som ett tryck neråt med smärta som kan sprida sig ut i korsryggen, ungefär som vid kraftig mensvärk. Men även här är upplevelsen individuell.

Förvärkar illamående

Vad du kan göra för att hantera och lindra förvärkar. Det finns flera saker du kan göra för att lindra obehaget och smärtan från förvärkar: Ta det lugnt – förvärkar kan göra dig trött och orolig. Kom ihåg att ta regelbundna pauser och försök att inte anstränga dig för mycket.

Hur känns en värk i latensfasen I de allra flesta fall är det helt normalt med förvärkar, men de ska inte göra ont vid vila. Förvärkar som kommer och går i samband med ansträngning eller lägesförändringar är sällan anledning till att din livmoderhals påverkas och alltså inte ett tecken på att förlossningen är på gång.

Förvärkar hur länge innan förlossning Förvärkar kommer i slutet av graviditeten och förlossningen är ofta nära. Förvärkar kan pågå allt från några timmar till några dagar. Ofta känns förvärkarna som en kraftig molande mensvärk, men det kan även göra ont ut i korsryggen när man är gravid.

Täta sammandragningar utan smärta Du kan vila och slappna av. Enklare massage kan hjälpa dig att slappna av. Du kan prova olika ställningar för kroppen. Samma saker kan hjälpa och lindra smärtan när du har värkar. Här kan du läsa mer om smärtlindring under förlossningen.