Kålpudding med spetskål Gör så här. Skala och hacka lök och vitlök. Ansa och strimla purjolök och vitkål. Stek all lök och köttfärs i oljan. Blanda ner kålen och låt den steka med några minuter. Blanda ner soja, vinäger och råsocker och koka ca 5 minuter. Smaka av med peppar och ev salt.
Spetskål recept viktväktarna
Hemma i köket strimlar och fräser du kålen och blandar köttfärs med grädde och kryddor. Tryck ner allt i en form och sätt in den i ugnen. Efter 45 minuter har du en gratäng med mild kål och fyllig köttfärs – som kålpudding, men fräschare och utan den där meningslösa sötman. 
Kålgryta med köttfärs 4 portioner. 1 gul lök. g spetskål. 4 port ris, gärna basmatiris. 2 msk olja. 1 köttbuljongtärning eller fond (1 tärning motsvarar 1½ msk fond) 1 1/2 tsk curry. 1 tsk kanel. 1 tsk sambal oelek.
Recept med spetskål Champinjoner Kantarell Karljohan Murklor Ostronskivling Portobello Shiitake Skivling Trattkantarell. Utan. Benfri Utan ägg Utan bakpulver Utan bröd Utan dadlar Utan grädde Utan havregryn Utan jäst Utan kaffe Utan kesella Utan mjöl Utan mjölk Utan nötter Utan smör Utan socker Utan ströbröd. Mejeri, ost och ägg. Ägg.
Curry köttfärs med ris Lägg över i en gryta. Strimla spetskålen och blanda ner den i grytan, lite i taget tills du fått en bra balans mellan färs och kål. Häll över grädde eller mjölk och smetana, blanda och låt koka upp (späd med vatten om du tycker den är för tjock). Sänk värmen och låt puttra ca 15 minuter. Smaka eventuellt av med mer salt och peppar.
Deff recept köttfärs g spetskål eller vitkål. g smör. ½ tsk flingsalt. 1 tsk peppar. 1 tsk torkad rosmarin eller torkad timjan (valfritt) 2 dl riven ost. Lägg till i inköpslista. Näringsinnehåll. Recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist.
Kalorisnåla recept köttfärs Spetskål, våra allra bästa recept. Ugnsbaka, grilla, stek, blanchera, glasera - spetskålen är underbar som tillbehör men nästan ännu bättre som huvudrätt. Här är recepten som tar din spetskål till nästa nivå. Krispig, billig och smakrik - spetskål är en bortglömd delikatess.
Recept kinamix köttfärs Gör så här. Skala och hacka lök och vitlök. Ansa och strimla purjolök och vitkål. Stek all lök och köttfärs i oljan. Blanda ner kålen och låt den steka med några minuter. Blanda ner soja, vinäger och råsocker och koka ca 5 minuter. Smaka av med peppar och ev salt.